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Muesli (irlandes)

Muesli (irlandes)

Ingredientes de Muesli (irlandes):

  • ● 50 gr de copos de centeno
  • ● 110 gr de copos de avena
  • ● 30 gr de semillas de girasol crudas
  • ● 25 gr de almendras crudas picadas
  • ● 3 cucharadas de aceite de girasol
  • ● 3 cucharadas soperas de sirope de arce (se puede sustituir por melaza -miel de caña- )
  • ● 3 pellizquitos de canela
  • ● 50 gr de pasas
  • ● 50 gr de albaricoque seco picado (orejones)
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Instrucciones para hacer Muesli (irlandes):

  1. En un bol grande, mezcla el centeno, la avena, las semillas de girasol y las almendras picadas. Por otro lado, pon el aceite ligeramente caliente (solo un poco tibio) junto al sirope de arce y la canela, y añade al contenido del bol anterior, removiendo suavemente para que se tomen todos los sabores.
  2. En una bandeja para horno, extiendlo todo, y hornea a 160º C unos 15 minutos, aproximadamente, o hasta que veas que esté sutilmente dorado y crujiente. Procura mover la mezcla cada rato, para que se dore por todos lados igual, y no se pegue.
  3. Al sacarlo, añade los albaricoques y las pasas, y déjalo enfriar.
  4. SUGERENCIA:
  5. Se puede tomar así tal cual, pero resulta un desayuno o comida muy nutritivo si le añades un poco de leche vegetal de la que más te guste: soja, avellanas, almendras, arroz,… De verdad que es una verdadera delicia.
Tiempo de preparación:
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Hay 1 comentarios en esta receta. Anímate y da tu opinión o sugerencia!

Ahh, the talkers on fglhits. On a flight from Dubai to Bangkok, I was stuck between a German and a Saudi. The German was on his way to a (I forget what they are called) college to become a priest in Australia, and he wouldn't stop talking about his amazing journey The Saudi was just impressed that I could read his newspaper which prompted a long discussion on politics. Sadly, it was hard to understand either one of them long flight.

isnXtKMGUKK escribió el 10/08/2013

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