Pollo a la portuguesa light
Te enseñaremos como hacer Pollo a la Portuguesa Light para que puedas disfrutarla y saber cada uno de los pasos, con sus ingredientes y comentarios acerca de esta deliciosa receta.
Ingredientes
- ● 600 g de suprema de pollo en 4 porciones
- ● Orégano, salvia, curry, sal
- ● 1 vaso de vino blanco
- ● 1 taza de arvejas
- ● 2 zanahorias cortadas en cubos
- ● 1 cebolla cortada en juliana
- ● 1 taza de caldo desgrasado
Preparación
- Cubrir las supremas con rocío vegetal. Calentar bien una olla y dorar las presas. Agregar el vino, esperar que evapore y agregar el caldo. Rehogar las cebollas, zanahorias y morrón en rocío vegetal. Ponerles sal, pimienta y las hierbas. Al retirar del fuego incorporar las arvejas.
- Calorías por porción: 230.
- Aportes nutricionales: hidratos de carbono, proteínas. Bajo en grasa.
Información adicional
- Porciones: 4
- Tiempo de preparación: -
- Calificación: 5 Estrellas de 5 (1 votos)
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1 Reseñas para Pollo a la Portuguesa Light
23-07-2011
rico
