Croquetas de espinacas y pera
Te enseñaremos como hacer Croquetas de espinacas y pera para que puedas disfrutarla y saber cada uno de los pasos, con sus ingredientes y comentarios acerca de esta deliciosa receta.
Ingredientes
- ● 400 gr de espinacas (frescas o congeladas)
- ● 300 ml de bechamel espesa (ver recetario: salsas)
- ● 2 ó 3 peras
- ● Piñones
- ● Pan rallado
- ● Harina de garbanzos
- ● Aceite de oliva virgen
- ● Pimienta negra
- ● Sal
Preparación
- Limpia las espinacas si son frescas. Cuecelas en agua con sal hasta que estén blandas. Escurre bien y reserva.
- Pela las peritas y cuecelas unos minutos. En el microondas, se hacen muy rápido.
- Dora un puñado de piñones en una sartén con unas gotitas de aceite. Añade la pera cocida y machacada con un tenedor, y las espinacas, y rehoga unos minutos. Corrige de sal y espolvorea un poco de pimienta negra molida.
- Mientras, prepara una bechamel, que en este caso debes dejar cocer al fuego un rato, para que espese.
- Une la bechamel a las espinacas y mezcla bien.
- Déjalo enfriar, incluso en el frigorífico unas horas, y disponte a formar las croquetas: con una cuchara grande, ve cogiendo porciones, que irás pasando primero por una mezcla de harina de garbanzos disuelta en agua (hasta tener textura de huevo batido), y luego por pan rallado. Manipulalas hasta darles la forma que desees.
- Déjalas reposar así, un par de minutos antes de freir, ya que al airearse un poco esta cobertura se seca y endurece ligeramente, lo cual ayuda a que no se deshagan al freirlas.
- Prepara una sartén con abundante aceite bien caliente, y ve friéndolas, sin echar muchas a la vez, ya que el aceite se enfriaría demasiado.
- Ve poniéndolas encima de un papel de cocina, que empape el exceso de grasa.
- Sirve acompañadas de una buena ensalada.
Información adicional
- Porciones: 0
- Tiempo de preparación: --
- Calificación: 5 Estrellas de 5 (1 votos)
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1 Reseñas para Croquetas de espinacas y pera
daniela
28-09-2008
q es bechamel