Dieta de arroz, pollo y manzanas: plan nutricional efectivo para perder peso
La dieta consiste en tres fases: en la primera fase, se consume principalmente arroz, un carbohidrato complejo que proporciona energía sostenida. En la segunda fase, se introduce el pollo, una fuente de proteínas magras que ayuda a mantener la masa muscular mientras se pierde peso. En la tercera fase, las manzanas, ricas en fibra y antioxidantes, se agregan para ayudar a la digestión y proporcionar vitaminas esenciales.
Te guiamos a través de cada fase con recomendaciones detalladas sobre porciones y horarios de comidas para maximizar los beneficios de esta dieta. Además, incluimos consejos sobre cómo variar las recetas para evitar la monotonía y mantener la motivación.
La dieta de arroz, pollo y manzanas no solo te ayudará a perder peso, sino que también mejorará tu bienestar general. ¡Sigue leyendo para aprender cómo implementar este plan de alimentación efectivo y comenzar tu viaje hacia una vida más saludable hoy mismo!
Ingredientes
Preparación
- ●En qué consiste
- La dieta dura 9 días y se basa en comer durante esos días sólo a base de arroz, pollo y manzanas, sin poder mezclar ningún alimento más. Al final de la dieta se pueden haber perdido hasta 1 kilo por día, logrando además limpiar el organismo de toxinas.
- ●Modo de seguir esta dieta
- ●Del primer al tercer día
- Se trata de comer arroz los tres primeros días, sólo arroz, sin acompañarlo de ningún alimento más.
- ● Del cuarto al sexto día
- Los tres días siguientes sólo se puede comer pollo, bien al horno o hervido, pero siempre sin piel.
- ● Del séptimo al noveno día
- Los tres últimos días, hay que tomar sólo manzanas, que podremos preparar hervidas o bien comerlas crudas.
- ● Recomendaciones
- Se trata de comer del alimento que nos toque ese día tanto como nos apetezca, cada vez que se siente hambre, y se puede comer tanta cantidad como queramos, sin tener que esperar a la hora del almuerzo, comida o cena.
- Durante los 9 días que dura la dieta, no se puede ingerir nada de alcohol, de bebidas sólo podremos tomar, agua y café o té sin azúcar ni leche.
Información adicional
- Porciones: 0
- Tiempo de preparación: --
- Calificación: 4 Estrellas de 5 (6 votos)
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103 Reseñas para Dieta de Arroz, Pollo y Manzanas: Plan Nutricional Efectivo para Perder Peso
carmen
03-10-2011
Hola acabo de encontrar esta dieta y me gustaria saber si el arroz lo puedo cocinar con ajo, cebolla y aceite...lo mismo el pollo si lo puedo condimentar y con que ....gracias
denise
05-11-2014
Yo ya hice la dieta de los 9 días y me funciono muy bien, baje 11 kl, de verdad se las recomiendo.
denise
05-11-2014
Veo que todos tienen muchas dudas acerca de cómo preparar el arroz,el pollo y el color de las manzanas. Así que aquí les diré como lo hice yo...
El arroz lo hice graneado normal, solo que con un poquito menos de aceite y sal.
Y también lo hice como agua de arroz con un poquito de endulzante. ( como cuando estamos enfermitos)
El pollo lo comí cocido y asado también con un poco de sal y en ocasiones con un poquito de mostaza.
Y las manzanas pueden ser de cualquier color pero lo mejor es la manzana verde.
También ay que beber mucha agua,mínimo 2 litros diarios, en mi caso yo bebí te verde con menta.
Espero que esto les ayude ya que yo también tuve miles de preguntas y no tuve ninguna respuesta, así que lo hice a mi manera y créanme que me resultó y a mi amiga con quien la hice también.
Bueno les deseo mucha suerte.....
maria elena
24-10-2013
hola quisiera saber si los ultimos 3 dias son saludables, en el sentido de que al comer solo manzanas tengo la inquietud de saber si no me dará debilidad, ademas quiero saber si solo las personas con sobrepeso pirden ese quilaje o todas no importa la contextura, gracias. Ah! el arroz se puede preparar con caldos y sal, el pollo con sal o sin ella, las infusiones se preparan con edulcorante o sin él, gracias
olga
19-07-2011
El aroz y el pollo se puede cosinar con espesias o no????
Patricia
20-12-2014
Denisse es increíble todo lo que bajaste en nueve días yo la haré mañana.. Una consulta realizaste ejercicios durante la dieta? Espero tu respuesta saludos.
claudia macias
27-06-2012
muy buena dieta....yo he bajado 12 kilos tan solo averla hecho dos veces una vez por mes....y eso ke yo no sabio ke el arros era sin aceite y el pollo solo hervido o a la plancha.....y aun asi comiendo el arroz con aceite poco y el pollo pues e comido hasta frito....he visto bastante el resultado....NO SUFRAS MAS BAJA ESO KILOS KE KIERES PERDER CON ESTA DIETA ES FABULOSA....
JUDITH O.L.
27-08-2012
si logro bajar(NO SOY OBESA TAMPOCO) LES JURO QUE LES HAGO MONUMENTO Y LO PUBLICO A LOS 4 VIENTOS!!!
COOKING
09-03-2011
Hola,,, vi tu dieta me parece genial.... pero tengo una pregunta se puede añadir aceite, o algun ingrediente al arroz,,?? al pollo?
Un saludo, cooking
lorena lopez
20-11-2012
yo la estoy haciendo, estoy en el quinto dia y he bajado ya 3k aprox.. el arroz es hervido sin nada, pollo cocido o asado sin piel y poca sal y da lo mismo el color de la manzana.. y los 3 primeros dias son los mas dificiles de ahi uno se va entusiasmando al ver resultados, asi que animo a todas..besos
ANA
13-07-2012
voy en el 2o dia de pollo, el 50 de la dieta y e bajado 4 kilos......
Diana
17-10-2011
Estaa Bueniisisiisisisiismaa Laa Diietaa...apartee aa mii mee Gustaa Demaasiiado laas Manzanaas el arroz &&' el Poiioo!! :D
Lorena
25-02-2011
hola bueno encontre esta receta mañana la empiezo a ver como me va jajaja nunca hago dietas solo trato de no comer mucho pero como de todo solo que moderado jajaja despues les cuento ......
erika tovar
19-02-2012
Ha mi m gusto tu receta para bajar de peso.... pero explica mas sobre como hacer el arroz y el pollo.... asi todas entenderíamos mas tu receta gracias Boy ha intentar hacer tu receta y si q m hace mucha falta
fer
15-10-2012
Hola , esta dieta es super buena yo la hice junto con mi tio y nos resulto de maravilla , baje 9 kilos los primeros 6 dias no se notaba mucho la diferencia pero los ultimos 3 dias se noto demacio la diferencia ya que la manzana es la que te hace que elimines toda la grasita que uno tiene , es muy recomendable esta dieta
laura
12-11-2012
hola ... hoy empiezo lka dieta aver como funciona les cuento me parece agradable... yo hice el arroz lo toste un poco en el sarten sin aceite y le puse el agua con poca sal y me salio bien tiene in sabor agradable como para comerlo los tres dias jajaja espero les ayude el comentario saludos chicas y mucha suerte hoy es mi primer dia pesando 70 kilos les comentare a los 9 dias cuanto logre bajar ....espéro que funcione para animarlas .......
leti
12-11-2012
El arroz es blanco o integral?
Se le puede poner sal al arroz y al pollo?
Necesito bajar muuuchos kilos
Se puede repetir la dieta dentro del mismo mes?
elizabeth castri tejada
13-07-2013
Mi pregunta es al terminar la dieta como debo seguir comiendo y si despues de cuanto tiempo la puedo volver a repetir?
pashy
22-09-2011
hola.! al igual que las demas tengo la misma duda...sal se le puede echar al pollo y al arroz??..y luego de los 9 dias es recomendable seguir con alguna dieta o hay que comer una cant moderada? gracias
coqui
09-09-2013
Puedo usar azucar de dieta en el cafe o te?
patricia morales santander
02-12-2011
creo que tengo las mismas dudas, si el arroz es preparado osea con tomate cebolla y ajo o blanco y el pollo puede ser con sal y asado
claudia macias
27-06-2012
pues yo ya he hecho esta dieta y pues yo me he comido el arroz como lo hace uno normalmente nomas ke con menos aceite y el pollo me lo he comido el rostizado, hasta en guisado y me ha funcionando bastante ya baje 12 kilos en dos meses.....pero si kieren ver mas resultados pues el arroz solo hervido con sal al gusto y el pollo solo hervido o a la plancha......de las dos formas funciona porke ya lo he hecho asi.....
vicky
09-02-2013
el arroz se come solamente hervido y le podes pones apenitas un polvito saborisante pero no mucho el pollo es igual, al horno o a la plancha la idea es no agregar casi nada de condimentos esta dieta es muy efectiva y depende el metabolismo podes baja has un poco mas de 10 kilos
mine
13-10-2014
Una pregunta se almuerza el arroz y comida y cena igual el pollo
alejandra
13-11-2017
hola quisiera saber si se puede empezar la dieta con cualquier sea manzana , pollo , arroz o debe ser primero el arroz y después seguir.
yuriana martinez
27-05-2011
me gusta la dieta y la realizare ya que me han mandado a rebajar por mi salud al ver los resultados les comentare como me fue
alex
28-06-2012
muy buenas pues yo voy por el 4 dia y la verdad el arroz integral es incomible e bajado 1k por dia haciendo gim claro cuando llega la pechuga parece que te estas comiendo un jamon bellota a ver si cuando llegue a las manzanas me parecera que me coma una tarta de manzana.....tengo mucha fe jajjajajjaj pero la verdad que la dieta es pasable y no cuesta mucho si no es por lo chungo del arroz pero hambre no se pasa y se baja
mariemm
03-06-2011
bueno pues el lunes vou a empesar mi dieta me suena bien y sobre todo son comidas facil de conseguir. en pocos dias les digo como me fue.bye
GINA
15-12-2011
ALGUIEN LA HA HECHO ?
DA BUEN RESULTADO ?
Natalia
17-01-2013
Empeze la dieta el lunes y ya voy por el primer día de pollo espero bajar aunque sea 6 kilos y después descansar una semana y empezar otra vez es que tengo que bajar 15 kilos empezó con 71,150 quiero llegar a los 55 pero de a poco
ady
08-10-2013
Hola me urge respuesta, puedo empezar la dieta comiendo los primeros 3 días pollo?, es que eso es lo que compre y me urge empezarla, gracias espero respuesta urgente
olga
19-07-2011
El aroz y el pollo se puede cosinar con espesias o no????
paola
29-08-2011
hola.al arroz le puedo echar aceita o sal lo mismo para el pollo. muchas gracias. ojala funcione. bsos
Vanessa2
31-10-2011
Que tal, que bueno que pasen dietas y no tan dificiles, mi duda tambien es con el arroz se frie y se puede agregar recaudo de jitomate como salsa o como se cocina el arroz, y despues de los 9 dias continuas con dieta blanca, o que? gracias.
leticia
07-12-2011
mi pregunta es?soy diabetica puedo hacer esa dieta? y tambien tengo la misma pregunta ke los demas el arroz es hervido nada mas gracias y saludos
mayra
17-02-2012
mi amiga y yo la vamos hacer y en 9 dias les platicaremos que tal funciono
RUT
30-07-2012
mi preg
unta es si al arroz se le puede hechar sal.ajo.caldo y limon y si al polllo se lo puede condimenta y salarlo contesten. gracias besitos
fer
15-10-2012
Hola , esta dieta es super buena yo la hice junto con mi tio y nos resulto de maravilla , baje 9 kilos los primeros 6 dias no se notaba mucho la diferencia pero los ultimos 3 dias se noto demacio la diferencia ya que la manzana es la que te hace que elimines toda la grasita que uno tiene , es muy recomendable esta dieta
alejandra
12-11-2012
hola alguien me dice si es verdad o no x favor yo empese hace 3 dias hoy es el 3 dia de arroz .........
any
11-04-2013
el sabado empieso la dieta hojala resulte esta es la ultima dieta q hago hojala me salga todo bien chao
marissa
04-05-2011
esta dieta se m hace delociosa, la hare y al terminar les dare los resultados y miren que he hecho muchassss y esta me encanto bye bye
Vanessa
18-05-2011
Hola chicas n_n diganme les funciono la dieta??
yenni
27-07-2011
la hare y les cuento como me va
manuela sanz
27-12-2011
ola una pregunta todo lo hais que comer en todo el dia digo por que vos sabeis que no podeis ccomer eso en todo el dia no tio eso esta mal mi padre no me los dejaria digo mi padre alejandro sanz me daria todo lo contrario.
me podriais compartir una mejor receta tio. tengo a un padre que te podrais cambiar la vida.
con cariño desde
madrid, españa
manuela sanz
brenda
06-03-2012
me parece buena la dieta pero me pareceria mas bien que contestaran las dudas de estas chikas hay q estar al pendiente ok,gracias.
Betty
14-03-2012
quien contestara todas las dudas? yo tambien quiero saber que rollo con los condimentos y eso...gracias!
lorena alvarez
17-04-2012
por favor diganme si el arroz es cocido o de que forma hay que comerlo y si la manzana es verde, amarilla o roja me urge saber para comenzar a hacerla
mary
19-06-2012
muy buena dieta la are y despues les cuento si me funciono
viikiisha(victoria)
04-11-2012
uii que buena esta dieta mañana la empiezoo haber que resultados me da eii chicos despues les cuento como me va graxias
Mary
20-05-2013
Hoy empece la dieta, por ahora genial, yo estoy comiendo arroz integral con un poco de limón, Ya os iré contando!!
Juan
06-08-2014
el pollo puede ser puede hacer a la plancha, sin aceite y sin ningun complemento. Solo plancha
IRENE
12-03-2011
esta muy buena la dieta ,pero me preocupa los ultimos tres dias no se si se puede pasar el dia solo comiendo manzanas cuando el habito alimenticio de casi todos es un poco desordenado,mi pregunta es si se pueden acompañar las manzanas con yogurt o algun cereal.
gracias.
Danitzia
24-06-2011
¿como se debe de cocinar el arroz?
puede ser frito como se acostumbra o hervido?
ricardo nuñez
08-07-2011
esta buena la dieta, pero quisiera conocer de una para eliminar la grasa, tengo tres hernias en la columna lumbar, y necesito eliminar peso pero que sea solo grasa, para eliminar la intervención quirúrgica porque no quiero ir al quirofano. gracias.
julia
07-08-2011
me parece buena la dieta pero le puedo poner sal y algunas hiervas o no
Rossy
29-09-2011
Hola, queria saber si los ultimos tres dias le podia poner el arroz, por que las manzana solamente no se si estaria bien..
& creo que al arroz & al pollo solo se le pone una cucharada sopera de aceito.. & sal solo una pequeña pisca :)
eso es lo que aprendi de las otras.. Gracias por la receta mañana mismo enpieso con ella :D
elba
04-10-2011
el arroz es unicamente cocido o cocinado blanco o rojo???
beatriz
09-11-2011
arros sin aceite?
jose guadalupe
13-11-2011
hola, se ve efectiva la receta la duda es como se cocina el arroz y el pollo, son hervidos o fritos
DooMii ♥
14-12-2011
Hola vi tu receta y me parecio genial ahora voy a intentar hacerla saludos y besitoss :-* ♥
cataline
27-12-2011
manuela sanz eres tuu!!!!!!!!
ahhhh que maravilla soy gran fan de tu padre oye quieres que te de un postre as rico que esto pues entra a mi blog ortonwarrior,com. y ahi veras nas recetas uff deliciosas
te quiero manuela ahhhh es ella se mi mejor amiga
nancy
05-01-2012
el pollo se cose con poca sal casi nada solo no pueden llevar muchos condimentos de preferencia asado asi perde toda la grasa soy nutriologa profesional y esta dieta si funciona para mi cedula profesional contactenme si gusta al (001) 909 902 93 95 soy americana
alejandra
14-02-2012
Hola mi duda es la misma puedo cocinar el arroz y el pollo como quiera, con aceite, frito,
erika tovar
19-02-2012
Ha mi m gusto tu receta para bajar de peso.... pero explica mas sobre como hacer el arroz y el pollo.... asi todas entenderíamos mas tu receta gracias Boy ha intentar hacer tu receta y si q m hace mucha falta
mar
18-03-2012
el arroz se guisa o asi no mas hervido me gusto esa dieta la voy a empesar
lorena alvarez
17-04-2012
por favor diganme si el arroz es cocido o de que forma hay que comerlo y si la manzana es verde, amarilla o roja me urge saber para comenzar a hacerla
MARISOL SOLIS DIAZ
23-04-2012
hola quisiera saber como se come el arroz y el pollo en esta dieta cocido o hervido? con pokito aceite o sin aceite? me gustaria empezar esta semana
mimi
02-05-2012
Hola yo empecé esta dieta pero el arroz se guisa normal a y se puede usar sustituto de azúcar
pat
24-05-2012
Hola, quisiera saber si al arroz o al pollo se les puede anadir sal y/oespecies/ajo?? a lo mejor con un spray de aceite oliva??
muchas gracias
Pat
pat
24-05-2012
Hola, quisiera saber si al arroz o al pollo se les puede anadir sal y/oespecies/ajo?? a lo mejor con un spray de aceite oliva??
muchas gracias
Pat
jonatan
15-07-2012
podria alguien q ya la hiso explicar como se prepara el arroz
luna
22-07-2012
estoy haciendo la dieta ya llevo 7 dias y he bajado 7 kilos pero mi duda es si esta dieta tiene rebote, o ya ha cambiado el matabolismo
josefina
23-07-2012
quisiera saber como se sebe guisar el arroz y el pollo y si tiene rebote esta dieta
JUDITH O.L.
27-08-2012
si logro bajar(NO SOY OBESA TAMPOCO) LES JURO QUE LES HAGO MONUMENTO Y LO PUBLICO A LOS 4 VIENTOS!!!
MARIZA POPOCA
04-09-2012
hola
TENGO LAS MISMAS DUDAS QUE LOS DEMÁS...EL ARROZ SE PUEDE COCINAR DE DIFERENTE MANERA O AL VAPOR...EL POLLO SE PUEDE COCINAR DE DIFERENTES MANERAS, ASADO ETC...
TE AGRADECERE ME RESPONDAS A MI CORREO
GRACIAS POR TU COLABORACIÓN CON ESTA DIETA. TU CUANTOS KILOS BAJASTE
yuri
28-09-2012
Holas a todos hoy comenzare mi dieta espero bajar los 9kilos xq tengo 10 de mas,cuanto termine la dieta les comento como me fue,suerte a todos
Lorena
10-10-2012
me parece buena esta dieta, no me importa si tiene efecto rebote, tengo una fiesta y necesito perder algunos kilos! la voy a hacer y despues les cuento como me fue! bye bye!!
carol
18-10-2012
Hola ayer comencé esta dieta la vi fue en un libro y dice tal cual esto así que yo también tengo las mismas dudas de cómo hacer el arroz y el pollo, el arroz lo hice normal un toque de sal y un poco de aceite, pero para poder comerlo solo le eche mantequilla al servirlo jejeje y en la noche tome un vaso de leche así que creo que no funciono…. Lo intentare de nuevo hoy por qué no me daré por vencida necesito bajar 30k
LUZ
19-10-2012
se puede intercalar arroz integral o blanco?
Betica36
14-11-2012
Hola quiero empezar, haber si alguien ke la ha echo o la esta haciendo y se pone en contacto con migo para hacerlas juntas. Gracias.
Lorena Alvarez
18-11-2012
con que frecuencia se puede hacer esta dieta yo inicie hoy y la verdad que si tengo que bajar bastantes kilos y si se puede hacer ejercicio ahi veo una chica que la esta haciendo con ejercicio.
susanatudelaros
30-11-2012
yo empece el dia viernes con arroz hervido y arroz graneado dorado no aceite especies si y despues de pollo solo con agua de yerba te o cafe y ahora con manzana , te cafe agua de yerba o te mucha agua y e bajado asta hora 7 kilo pero al de la manzana es mucho mas notoria es mas depurante que el de las de arroz y pollo y deporte la proteina da mucha energya aprovechen este tiempo
Paloma
13-12-2012
el arros con sal o sin ella esque no dice como debe prepararse
Natalia
17-01-2013
Empeze la dieta el lunes y ya voy por el primer día de pollo espero bajar aunque sea 6 kilos y después descansar una semana y empezar otra vez es que tengo que bajar 15 kilos empezó con 71,150 quiero llegar a los 55 pero de a poco
judith
29-01-2013
van dos dias de mi dieta solo arroz con ajos y mucha agua y la verdad que no se siente hambre ni ansiedad por comer todavia no me me e pesado para ver los resultados pienso hacerlo recien al 4 dia
vicky
09-02-2013
el arroz es blanco solamente no el integral
katy
18-02-2013
hola me gustaria que contestaran mi pregunta, los dias q toca comer solo manzana y pollo, se puede seguir comiendo arroz integral o es solo a como dice la dieta, espero su respuesta
doctorsita
11-03-2013
Podre comer el arroz guisado normal?? Y quecantidad se debe comer
ale
20-03-2013
vicky!!! NO se puede con arroz integral??? yo estoy usando ese :(
mitchell
04-04-2013
el arroz es hervido sin sal sin aceite, sin nada, solo lo pones en una olla con bastante agua hasta que se cuece ... asi blanco no le pongan nada...
lina
28-04-2013
hoy empezé con la dieta espero ser disciplinada y mantenerme firme les cuento al final de semana, bye y gracias por el alcance,
monse
07-05-2013
hola amigos les comparto que yo inicie la dieta el lunes 29 de abril y la termino hoy, he pasado un poco de hambre estos últimos dos días, inicie pesando 66.5kg pero no aguante la curiosidad y hoy me pese y estoy en 63, realmente creo que es muy poco 3.5kg abajo,pero son buenos!! anímense esta muy bien.
lore rodriguez
16-05-2013
hola me encanta esta dieta mañana mismo la empiezo ya que peso 77 y quiero bajar por lo menos 10 k pregunta alguien sabe cuantas veces se puede hacer la dieta al mes
DAYSI
05-07-2013
MAÑANA EMPESARE LA DIETA LUEGO LES CUENTO
naity sabino
24-08-2013
cuales sazones puedo echarle al pollo en la dieta del arroz pollo ymanzana
natalia
23-10-2013
yo la empece hoy asi que les voy a contar como me va en la semana
Pily
18-11-2013
Hola yo la empece hoy mi intencion es poder bajar al menos 5 kilos mi peso es 74.500 kg espero que me resulte ire contando dia a dia mi peso y mi opinion sobre esta dieta, espero que resulte estoy muy animada!!!
Pily
19-11-2013
Bueno hoy empiezo mi segundo dia de arroz, la verdad es que no tengo mucha hambre asi que decidi desayunar una buena taza de cafe, bueno me acabo de pesar y estoy sorprendidisima 72,400 kg bueno hoy mas animada a seguir ya que veo que esto funciona, os cuento a quien le interese mi primer dia : hice una taza de arroz con una cucharada de aceite de oliva y una pizca de sal, y la dividi en 4 raciones que fueron mis cuatro comidas de ayer y entremedias bebi muchas infusiones te verde, cola de caballo y te... todo con sacarina, no es una dieta facil creo que hoy va a ser un dia largo ya que es muy monotono comer todo el dia lo mismo pero pondre todas mis ganas... suerte a quien se anime a empezarla!!! hasta mañana!!!
noelia
21-11-2013
Voy por el cuarto día, de hecho acabo de terminar mi plato de pollo.
En mi caso no me he pesado antes de empezar, porque sabía que llevaba una mala conducta y me aterraba la balanza. Sé que los pantalones que normalmente me quedaban holgados, ya no lo estaban. Calculo que si estaba en 75 con 1.81 que tengo (soy mujer) tengo 33 años, supongo que después de haberme dado la buena vida habré subido a 78 mínimo, por lo tanto espero que después de esta dieta al menos llegue a 74, luego habrá que hacer una dieta de 1200k por una semana y después otra de 1500 y finalmente comer sano, hacer varias comidas ligeras al día y deporte. Sin sacrificio no hay recomensa. Pero cuando consiga mi objetivo, que son 65kg (lo que pesé hasta los 23 años) tendré entonces 1 día para darme el gusto y será el sábado o el domingo, que el chocolate me da ganas de vivir.
Cómo hice la dieta yo:
Arroz hervido con una pizca de sal y pimienta, algunas veces un poco de curry. El pollo igual.
Como voy en el cuarto día aún no he llegado a la manzana, pero la haré en forma de batido o licuado, con agua y haré las cuatro comidas de ese modo durante los 3 días que me toquen, para mi la manzana será lo más difícil, pero bueno, hay que entrar en los pantalones.
Cuando llegue al final de la dieta contaré cómo me ha ido.
Un saludo a todas!
Claudia
09-12-2013
Hola niñas, Yo comencé hoy la dieta...y me ha parecido muy fácil....sin embargo me preocupa cuando llegue a la manzana porque mo me gusta mucho...se podrá cambiar por otra fruta? Piña por ejemplo? Y por otro lado me muero de la sed...al agua se le pueden adicionar unas goticas de limón o no?
barbarela
01-07-2014
Hola chicas!
Yo estoy en la fase de la manzana y debo decir que ya he perdido 4kg!
Es una dieta dura, y aunque no pasas hambre tienes deseo de comer otro tipo de cosas.
De todos modos, lo bueno es que es corta, y eso motiva mucho (por lo menos a mi).
Os animo a que la hagáis ya que a mi me ha funcionado. Eso si, siguiendola al dedillo. Espero perder 1 kg más en los dos días que me quedan.
A Claudia, puedes echarle limón tnto al arroz, como al pollo como al agua. El pollo se puede condimentar con especias. Yo le puse pimienta negra, oregano, perejil y cayena par ir cambiando de sabor.
Saludos!
barbarela
01-07-2014
DUDAS:
El arroz no puede preparase ni con sal ni con aceite. Si puede condimentarse con especies o con limón.
El pollo tampoco puede preparase con sal y aceite. Si con un poco de ajo y especies.
A las infusiones se le puede echar edulcorante y al café también.
Si en algun momento sentiisque estais mareadas, tomar aquarius.
Suerteee
vilma
13-08-2014
Llevo días de arroz y no noto mucho peso 62 y quiero bajar a 56,,,,, ya vere estoy harta de arroz deseo pollo.