receta de Pollo a la Portuguesa Light

Pollo a la Portuguesa Light

Te enseñaremos como hacer Pollo a la Portuguesa Light para que puedas disfrutarla y saber cada uno de los pasos, con sus ingredientes y comentarios acerca de esta deliciosa receta.

Ingredientes de Pollo a la Portuguesa Light:

  • ● 600 g de suprema de pollo en 4 porciones
  • ● Orégano, salvia, curry, sal
  • ● 1 vaso de vino blanco
  • ● 1 taza de arvejas
  • ● 2 zanahorias cortadas en cubos
  • ● 1 cebolla cortada en juliana
  • ● 1 taza de caldo desgrasado

Como hacer Pollo a la Portuguesa Light:

  1. Cubrir las supremas con rocío vegetal. Calentar bien una olla y dorar las presas. Agregar el vino, esperar que evapore y agregar el caldo. Rehogar las cebollas, zanahorias y morrón en rocío vegetal. Ponerles sal, pimienta y las hierbas. Al retirar del fuego incorporar las arvejas.
  2. Calorías por porción: 230.
  3. Aportes nutricionales: hidratos de carbono, proteínas. Bajo en grasa.
Información adicional
  • Porciones: 4
  • Tiempo de preparación: -
  • Calificación: 5 Estrellas de 5 (1 votos)
  • Enviada por: Barbara
  • Publicada el: 19-08-2009

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Hay 1 comentarios en la receta de Pollo a la Portuguesa Light

rico

google el 23-07-2011