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Dieta de la pasta

Dieta de la pasta

Ingredientes de Dieta de la pasta:

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Instrucciones para hacer Dieta de la pasta:

  1. ● En qué consiste
  2. Con esta dieta se pueden adelgazar de 5 a 6 kilos al mes. Hay que hacerla tal como se indica, aunque no es necesario tomar cantidades exactas de los alimentos.
  3. La dieta hay que seguirla 6 días a la semana, dejando libre el domingo en el que se puede comer libremente pero sin abusar de las grasas y los dulces.
  4. Es importante no tomar azúcar en las infusiones ni en los zumos.
  5. Modo de seguir esta dieta
  6. ● Lunes
  7. Desayuno: café, té u otra tisana y 1 fruta del tiempo.
  8. Media mañana: 1 zumo de naranja.
  9. Comida: 1 ración de pollo asado o hervido y aromatizado con especias acompañado con verdura hervida.
  10. Merienda: zumo de frutas.
  11. Cena: pasta con alcachofas hervidas y rehogadas y verduras al horno.
  12. ● Martes
  13. Desayuno: biscotes con mermelada sin azúcar y una infusión de ortigas.
  14. Media mañana: zumo de frutas.
  15. Comida: 1 ración de pescado (excepto crustáceos o moluscos) asada al horno con agua y especias o bien a la sal y verduras al vapor.
  16. Merienda: zumo de frutas.
  17. Cena: arroz integral con calabacín y verdura hervida.
  18. ● Miércoles
  19. Desayuno: infusión de hierbas y fruta del tiempo.
  20. Media mañana: zumo de fruta.
  21. Comida: queso fresco desnatado y verdura al vapor.
  22. Merienda: zumo de frutas.
  23. Cena: couscous con tomate fresco y perejil y verduras hervidas.
  24. ● Jueves
  25. Desayuno: pan tostado con mermelada sin azúcar y una infusión de hinojo.
  26. Media mañana: zumo de fruta.
  27. Comida: una ración de carne de ternera a la plancha y verdura hervida.
  28. Merienda: zumo de fruta.
  29. Cena: pasta con guisantes y verduras al horno.
  30. ● Viernes
  31. Desayuno: tisana y fruta del tiempo.
  32. Media mañana: zumo de naranja.
  33. Comida: ración de pescado al horno y verduras al vapor.
  34. Merienda: zumo de fruta.
  35. Cena: sopa de trigo con verduras y verduras al horno.
  36. ● Sábado
  37. Desayuno: biscotes con mermelada sin azúcar y 1 infusión de malva.
  38. Media mañana: zumo de naranja.
  39. Comida: conejo a la cazuela y verdura hervida.
  40. Merienda: un zumo de fruta.
  41. Cena: pasta con ajos tiernos rehogados en un poco de aceite y verduras al horno.
Tiempo de preparación:
Porciones: 0 porciones
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Hay 16 comentarios en esta receta. Anímate y da tu opinión o sugerencia!

hola esto esta muy bueno uno apende a dos cosa a comer bien y a cosinar gracias

ale escribió el 03/08/2006

no me parece bien esta dieta , falta lácteos.Al menos en el desayuno.-

ana maria escribió el 08/09/2006

bueno es la primera vez que entro aki pero gustaria que me pasaran una dieta mas economica porque quiero bajar unos cuantos kilos que me hace falta bajar tengo 27 años y 3 hijos y yo pienzo que desde que tuve mi ultmo hijo es cuando subi mucho de peso hace 6 años y quiero estar delgada pero nutrida

denisse odett hernandez gonzalez escribió el 05/10/2007

eres muy linda me gusta tu programa

ana maria nabaro escribió el 03/03/2008

HOY 4 DE FEBRERO COMENZARE HACER LA DITA PESO 80 KG, Y QUIERO VER LOS RESULTADOS DENTO DE UN MES. GRACIAS DE ANTEMANO,

MILIS escribió el 04/02/2009

me gustaria poder aplicar esta dieta

walkiria gonzalez escribió el 24/02/2009

Si te introducis un apio por el orto estoy seguro que vas a bajar aun mas de peso - Colmillot

Colmillot escribió el 18/09/2009

Espero que esta dietas les pueda servir yo la probe y si me funciono, aprovechando que estoy aqui les quiero recomendar las tiendas de Super ISSSTE ahi podran encontrar todo lo que necesitan para las dietas a un muy buen precio, en verdad se los recomiendo.

Mariana escribió el 14/01/2010

esa dieta es peligrosa

flor escribió el 12/02/2010

hola que bueno esto d intercambiar recetas asi nos ayudamos;yo x eje no se que dieta hacer!!! tengo x m i estatura
x lo menos 10k de mas!!!!! que dieta segura me aconsejan ? muchas gracias!!!!!!

monica escribió el 22/02/2010

Hola como. Estas mira quiero bajar de peso me siento gorda ya no soy la misma de antes y es por el trabajo como muy tarde y no desayuno porque me levanto tarde y aunque mi esposo dice que estoy bien pero no lo siento asi hay veces que si pero quiero bajar un poco de peso

yris escribió el 05/04/2011

quisiera que la dieta no se hagan los cambios tan drasticos para que no halla un desequilibrio en el estomago quisiera hacer una dieta un poco mas alta en comidas si quiero bajar de peso pero no tan rapido sino un poco lento por lo antes mencionado GRACIAS POR ESTAS RECETAS Y CONSEJOS

OSMARY escribió el 29/04/2011

esta dieta es muy sacrificada mas un para las personas que no estan acostumbradas, no solo es hacer dieta tambien tiene que ir acompañada de ejercicios por lo menos media hora de caminata si pueden ir al gym mejor. Lo que yo les sugiero es: desayuno: una infusion, un vaso de jugo de fruta, un pan de molde integral con jamon de pavo o dos cucharadas de palta, media mañana: una taza de sandia Almuerzo: pechuga de pollo o pescado o carme (a la plancha) o una lata de atun en agua + 1 carbohidrato q puede ser 1 cucharada sopera grande de arroz o choclo o papa o camote o cualquier menestra (nunca mezclar carbohidratos) y una taza de ensalada fresca o cocida Media tarde: una vaso de yougut con frutas o un vaso de yogurt con 4 galletas de agua Cena: lo mismo que el almuerzo pero sin carbohidratos, en caso de tener mucha hambre Media noche: 2 claras de huevo duro o una fruta (evitar el platano, las uvas y el higo)..... Ojala les haya podido ayudar en algo....SUERTE!!!

anairda escribió el 17/06/2011

si no pueden bajar de peso hagan una consulta por que pueden tener hipotiroidismo.

kari escribió el 13/10/2011

Pienso que toda dieta que una persona haga sin observación médica puede traer serias consecuencias de Salud. Ya que cada persona tiene diferente metabolismo. En sí la dieta esta bien, nada mas que si hay que tener mucho cuidado. Saludos.

lucy escribió el 18/04/2012

La mejor dieta es comer de todo y hacer ejercicio no coibirse en nada por que todo es necesario para el cuerpo ...si decides no comer dulces se te puede bajar la presion,si no comes almidones o harinas puedes sentir mareos y no tener fuerzas,y si no consumes carnes que es algo ilogico puedes enfermarte del estomago y de la mente y por supuesto anexemos las grasas que son muy necesarias,lo que pasa es que todas las comidas tienen que ser proporsionales sin exceder su consumo les aconsejo a todas las personas que sienten que ya no pueden mas con tanto peso que hagan ejercicio y coman sanamente sin dejar de comer que todo es necesario pero en pocas cantidades animo chicas .....

milenita escribió el 15/09/2012

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