|
|
|
| Busca recetas por su categoria |
|
Pollo a la Portuguesa Light
|
 |
| |
|
|
| Busca recetas por nombre o descripcion |
|
|
| Porciones:
4
|
| Tiempo Preparación:
-
|
| Categoria:
aves
|
| |
| Ingredientes: |
|
● 600 g de suprema de pollo en 4 porciones
● Orégano, salvia, curry, sal
● 1 vaso de vino blanco
● 1 taza de arvejas
● 2 zanahorias cortadas en cubos
● 1 cebolla cortada en juliana
● 1 taza de caldo desgrasado
|
|
| Preparación: |
|
|
Cubrir las supremas con rocío vegetal. Calentar bien una olla y dorar las presas. Agregar el vino, esperar que evapore y agregar el caldo. Rehogar las cebollas, zanahorias y morrón en rocío vegetal. Ponerles sal, pimienta y las hierbas. Al retirar del fuego incorporar las arvejas.
Calorías por porción: 230.
Aportes nutricionales: hidratos de carbono, proteínas. Bajo en grasa. |
| |
| Enviado por: Barbara |
| |
| COMENTARIOS O SUGERENCIAS A ESTA RECETA |
|
Ahora puedes comentar directamente en nuestro foro!
Click aquí para ir al Foro de discusión!
 |
|
Ayúdanos a mantener los comentarios libres de malas palabras.
Haciendo click en "Reporta este comentario" nos ayudarás a chequearlo rápidamente.
Gracias a todos los que hacen que los comentarios sean divertidos y útiles para comunicarnos!
Comentarios DISPONIBLES nuevamente!
Esperamos que sepan utilizarlo con responsabilidad.
Gracias a todos por compartir! |
|
|
| COMPARTE TU COMENTARIO O SUGERENCIA SOBRE ESTA RECETA |
|
|
|
| |
| |
| RECETAS AL AZAR |
|
|
 |
Pies de Cerdo al Tomillo |
| Limpiar los pies y partirlos en dos. Poner a hervir en una cazuela con zanahoria... [ver receta] |
|
|
|
|
 |
Yuca al Ajillo
|
|
Hierva la yuca, sal y 8 dientes de ajo a fuego moderado. Vierta el exceso de agu
... [ver receta] |
|
|
|
|
|
Burritos
|
|
En un cuenco grande, coloque la carne salpimentada con el zumo de la lima, el co
... [ver receta] |
|
|
|
|
| |
|
|
